do roboty

Nadszedł czas na PRZYpozowanie :D :D :D 9 tygodni przed zawodami :) Dużo do poprawienia, ale determinacja, siła i czas są, więc nadeszla pora na wzięcie się ostro do roboty ! :) :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c88871d1a44247559d5f5d499cb1b2ed.jpg

[...] kcal z 2 browarów,wczoraj wieczorem poszedł drink 100g czystej z zieloną herbatą :) 3.śniadanie -kasza gryczana z miesem i warzywami,pomarańcz,kawa dokładnie wiem dlaczego z redukcji PAŁA! za mało aero(pieszcze się z nimi) ,za dużo węgli i oszukiwania samego siebie(wczoraj pizza z rodzinka na Zaspie!). 4.do roboty poszedłem i juz mnie nie ma

Wstawaj do roboty!!!! Poniadzialek....i wszystko zaczyna sie od poczatku.

chyba nie myślisz, że będziesz zawsze większy ode mnie? dobra lece w kime na jakąś godzinke, bo na 22 do roboty Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-08 18:52:04

Smakowite :-) Po aero mix salat, vinaigrette, z piersia i suszona zurawina. I do roboty "box" z mixem, lososiem i vinaigrettem.

Potreningowo w aucie, gotowany cyc + makarone spageti i do roboty pędem:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/531c654c36cb46e9bf9cc19e6d76bef8.JPG

do roboty a nie obijać się

Do roboty idę na lipiec-sierpień, na wakacjach nie byłem od 4 lat, bo ciągle pracowałem, teraz przed studiami należy się coś od życia .

Paweł - do roboty :D

kisiele wam w głowie;) do roboty się weźcie:D:))

Robert Mateja nie znalazł się w czwórce, która miała startować w kwalifikacjach do sobotniego konkursu w norweskim Trondheim. "Nie mam tu na razie nic do roboty" - powiedział w wywiadzie dla "Tempa" polski skoczek. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w [...]

[...] 6 gramow pustych wegli. do dupy;) moze sie myle i to jest dobre. nie spotkalem sie z takimi krakersami wiec nie wiem co to. wiem, ze duzo pracujesz i ciezko jest zabierac do roboty rozne dziwne pudelka z jeszcze dziwniejszym jedzeniem, ale czytaj duzo jak masz wolne i kombinuj. popatrz co pisza tacy fachowcy jak chociazby qazar ellis czy skalar i [...]

Zbyleq - Bardzo ładny progres, muszę się brać do roboty, bo jest co gonić Tak dalej! Junior

Animal weź się do roboty, bo niedługo zbyleq będzie z Tobą walczył na równi w WL

Wk***iony z samego rana! Znowu na siłce posypał się system a nie miałem czasu czekać. Jak nie wejdę max do 6:10 na siłownię to dłużej nie ma sensu czekać bo albo trening będzie na odpieprz albo do roboty nie zdążę a na to nie mogę sobie rzecz jasna pozwolić. Jak córka normalnie zaśnie to wieczorem ketle w domu. Miłego dnia.

[...] Znowu na siłce posypał się system a nie miałem czasu czekać. Jak nie wejdę max do 6:10 na siłownię to dłużej nie ma sensu czekać bo albo trening będzie na odpieprz albo do roboty nie zdążę a na to nie mogę sobie rzecz jasna pozwolić. Jak córka normalnie zaśnie to wieczorem ketle w domu. Miłego dnia. Podziwiam Twój upór :-D Ja po pierwszym [...]

[...] Znowu na siłce posypał się system a nie miałem czasu czekać. Jak nie wejdę max do 6:10 na siłownię to dłużej nie ma sensu czekać bo albo trening będzie na odpieprz albo do roboty nie zdążę a na to nie mogę sobie rzecz jasna pozwolić. Jak córka normalnie zaśnie to wieczorem ketle w domu. Miłego dnia. Podziwiam Twój upór :-D Ja po pierwszym [...]

A wiec podwijamy rekawy...i do roboty Sylwester coraz blizej, kiecki coraz krotsze Pozdrawiam.

Siemka zakupiłem sobie BCAA od ActiVlaB 300g Mam 15 lat i prawie miesiąc trenuje na siłowni pon, środa , piątek , rano do roboty codziennie od 6-7 z gazetami ROWEREM i we wtorek,czwartek,sobote jako aero tez rower nwm zbytnio kiedy brac te BCAA niby pisze na opakowaniu ale wole spytac tez obeznanych :)

22.11 i 23.11 Miska nie jest policzona aczkolwiek do nocy nic nie jadłem bo wstałem o 13 a na 18 byłem umówiony u teściów na urodziny Teścia. następnego dnia byłem w domu raptem 1h i poleciałem do roboty więc wpadł w niedziele kebab niestety w biegu ale i normalna kura z kaszą gryczaną. jutro zrobię wpis za 24.11